السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حياك الله يالله جيت وجيت وش رايك تسجل وتنورنا

يا شيخ نورت الموقع بطلتك ونبي نشوفك كل يوم هنا
عشان كذا تفضل وسجل

سجل معنا ليصلك كل جديد من منتديات شموخ الجوري

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حياك الله يالله جيت وجيت وش رايك تسجل وتنورنا

يا شيخ نورت الموقع بطلتك ونبي نشوفك كل يوم هنا
عشان كذا تفضل وسجل

سجل معنا ليصلك كل جديد من منتديات شموخ الجوري

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حكمة اليوم

خدمات شموخ الجوري

نوع المستعرض لديك هو : رمز المستعرض لديك هو : لغة المستعرض لديك هو :

المواضيع الأخيرة

» سيرفرات ترافيان
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالأربعاء مارس 25, 2015 9:23 pm من طرف عبد الكريم

» منهج رياضيات ثالث ثانوي علمي مطور الفصل الدراسي الاول
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالثلاثاء ديسمبر 30, 2014 2:07 am من طرف luzaadeeb

»  عند الرقم اربعه شد الكرسي من تحت اي عضو
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالثلاثاء يونيو 10, 2014 12:57 am من طرف ابوعبدالله

» الطيف
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالثلاثاء يناير 21, 2014 3:22 am من طرف ابوعبدالله

» كود عمل الالة الحاسبه في الفيجوال بيسك 6
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالإثنين يناير 13, 2014 7:00 am من طرف Abdooosss1234

»  كل عام وانتي بخير.. فتاة الجوري الابيض..
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالخميس أكتوبر 17, 2013 3:09 pm من طرف rUnz

» منهج رياضيات ثاني ثانوي علمي مطور
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 5:27 am من طرف عاصي اغا

» منهج فيزياء ثاني ثانوي علمي مطور الفصل الاول
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالأحد سبتمبر 08, 2013 6:33 pm من طرف myloveamani

» لعبه روووووووووووعه**لاتفوتكم
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالإثنين أغسطس 26, 2013 3:51 am من طرف ابوعبدالله

» قــــــــــمر 14
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالإثنين أغسطس 26, 2013 3:50 am من طرف ابوعبدالله

» لعبة الصراحه
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالإثنين أغسطس 26, 2013 3:50 am من طرف ابوعبدالله

» كون كلمة صابون وزحلق العضو الذي تبي
اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Emptyالإثنين أغسطس 26, 2013 3:48 am من طرف ابوعبدالله

... ....

3 مشترك

    اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية

    فتاة الجوري الابيض
    فتاة الجوري الابيض
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎


    علمك : اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Female45
    الدلو
    الثور
    عدد المساهمات : 961
    نقاط : 6480
    شكراا : 11
    تاريخ التسجيل : 31/08/2009
    العمر : 27
    الساعه الان :
    البلد : اليابان

    اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Empty اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية

    مُساهمة من طرف فتاة الجوري الابيض الأحد أبريل 01, 2012 12:57 pm


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اليوم حبيت اقدم لكم بعض النصائح
    عن الاطعمة والاغذية

    [size=18](1)اطعمة تشعر بالشبع وتسد الشهية مؤقتاً
    الفستق‏:‏ يقول الخبراء ان محتوي الدهون في المكسرات يعزز شعور الشبع المهم التأكد من انها نيئة لأن المملحة لا تقدم أي منفعة‏ واثبتت الدراسات تراجع كمية الطعام المستهلكة في اوقات الواجبات الرئيسية لدي الاشخاص الذين يضيفون حوالي‏500‏ سعر حراري من الفستق إلي نظامهم في التخسيس مما يساهم في تنشيط حرق الدهون بنسبة‏11%
    الفيشار‏:‏ استبدل المقرمشات وغيرها من الوجبات الخفيفة المالحة بوعاء من الفيشار المنزلي‏ من دون إضافة السكر أو الزبدة‏, يمكنك الحصول علي وجبة لذيذة بنصف كمية السعرات الحرارية‏ إذ تحتوي تقديمة صغيرة من الفيشار‏25‏ جراما بها‏100‏ سعر حراري‏ وهي النسبة نفسها التي نجدها في‏28‏ حبة عنب‏ وفي موزة متوسطة الحجم‏ وفي‏20‏ حبة فستق محمصة‏

    سلطة الخضار‏:‏ نصيحة ابدأ وجباتك الغذائية بتناول طبق كبير من سلطة الخضار‏ لها فؤائد كبيرة فى إنقاص الوزن وذلك وفقا للدراسات‏ التى تشير أن يستهلك الأشخاص الذين يتناولون طبقا كبيرا من الخس مثلا قبل أكل الوجبة الرئيسة طعاما أقل بنسبة‏12% فلنركز علي أكل الخضار‏

    الكرفس‏:‏ يعطي شعورا بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية‏ ومن الضروري الخلط بين البوتاسيوم والصوديوم لتنظيم السوائل في الجسم‏‏ وفي المقابل تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في مرور الطعام عبر الجسم بشكل أسرع‏
    فراشه
    فراشه
    ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎‎ ‎ ‎


    علمك : اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Female62
    البلد : السعوديه
    الجوزاء
    الديك
    عدد المساهمات : 1768
    نقاط : 7307
    شكراا : 17
    تاريخ التسجيل : 13/09/2009
    العمر : 30
    الساعه الان :
    البلد : السعودية

    اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Empty رد: اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية

    مُساهمة من طرف فراشه الجمعة أبريل 20, 2012 9:07 am

    وحلو الموضوع يسلمو تقبلي مروري
    ابوعبدالله
    ابوعبدالله
    ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎‎ ‎ ‎


    علمك : اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Female62
    البلد : السعوديه
    الحمل
    الفأر
    عدد المساهمات : 3038
    نقاط : 8287
    شكراا : 30
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012
    العمر : 40
    الساعه الان :
    البلد : السعودية

    اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية  Empty رد: اغذية واطعمة تشعر بالامتلاء وتسد الشهية

    مُساهمة من طرف ابوعبدالله الخميس أبريل 26, 2012 2:24 am

    يسلمووووو

    يعطيك العافيه

    تقبلي مروري

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت مايو 11, 2024 3:13 pm