السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حياك الله يالله جيت وجيت وش رايك تسجل وتنورنا

يا شيخ نورت الموقع بطلتك ونبي نشوفك كل يوم هنا
عشان كذا تفضل وسجل

سجل معنا ليصلك كل جديد من منتديات شموخ الجوري

حكمة اليوم

خدمات شموخ الجوري

نوع المستعرض لديك هو : رمز المستعرض لديك هو : لغة المستعرض لديك هو :

المواضيع الأخيرة

» سيرفرات ترافيان
الأربعاء مارس 25, 2015 9:23 pm من طرف عبد الكريم

» منهج رياضيات ثالث ثانوي علمي مطور الفصل الدراسي الاول
الثلاثاء ديسمبر 30, 2014 2:07 am من طرف luzaadeeb

»  عند الرقم اربعه شد الكرسي من تحت اي عضو
الثلاثاء يونيو 10, 2014 12:57 am من طرف ابوعبدالله

» الطيف
الثلاثاء يناير 21, 2014 3:22 am من طرف ابوعبدالله

» كود عمل الالة الحاسبه في الفيجوال بيسك 6
الإثنين يناير 13, 2014 7:00 am من طرف Abdooosss1234

»  كل عام وانتي بخير.. فتاة الجوري الابيض..
الخميس أكتوبر 17, 2013 3:09 pm من طرف rUnz

» منهج رياضيات ثاني ثانوي علمي مطور
الجمعة أكتوبر 04, 2013 5:27 am من طرف عاصي اغا

» منهج فيزياء ثاني ثانوي علمي مطور الفصل الاول
الأحد سبتمبر 08, 2013 6:33 pm من طرف myloveamani

» لعبه روووووووووووعه**لاتفوتكم
الإثنين أغسطس 26, 2013 3:51 am من طرف ابوعبدالله

» قــــــــــمر 14
الإثنين أغسطس 26, 2013 3:50 am من طرف ابوعبدالله

» لعبة الصراحه
الإثنين أغسطس 26, 2013 3:50 am من طرف ابوعبدالله

» كون كلمة صابون وزحلق العضو الذي تبي
الإثنين أغسطس 26, 2013 3:48 am من طرف ابوعبدالله

... ....

    عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    شاطر
    avatar
    ابوعبدالله
    ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎‎ ‎ ‎

    علمك :
    البلد : السعوديه
    الحمل
    الفأر
    عدد المساهمات : 3038
    نقاط : 6077
    شكراا : 30
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012
    العمر : 34
    الساعه الان :
    البلد : السعودية

    عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    مُساهمة من طرف ابوعبدالله في الثلاثاء مايو 08, 2012 1:49 am


    أن الأنظمة الغذائية المتداولة التي تتناقله العامّة وخصوصاً المراهقات بهدف الرشاقة المنشودة قصيرة الأجل، تعمل بشكل آني على إنقاص الكيلوغرامات الزائدة، ولكنها تؤثر سلباً على الجسم وتقوده إلى المعاناة من النقص في الفيتامينات والأملاح المعدنية ما ينعكس على الصحة والبشرة والشعر... وسرعان ما يستعيد الجسم هذه الكيلوغرامات المفقودة وأخرى زائدة ما يفاقم المشكلة.
    بالتفصيل
    تدعو حمية التمر والحليب من يتّبعها إلى اختصار الوجبات الثلاثة ب 21 حبة من التمر و3 أكواب من الحليب القليل الدسم يومياً.
    والبحث عن التركيب الغذائي لهذين المكوّنين، يفيد أن التمر يتألف من 22% من الماء و4 وحدات من الدهون و130 وحدة من السكريات و105 وحدات من الكالسيوم و5 وحدات من الحديد و95 وحدة من الفيتامين (أ) a. وبالمقابل، يزخر الحليب ب 18 مادة غذائية أساسية، هي: الماء الذي ترتفع نسبته في الحليب البقري إلى حوالي 87%، وكذلك النشويات والدهون والبروتين والفيتامينات (أ) a و(ب 6) b6 و(ب 12) b12 و(ج) c و(د) d وأحماض «البانتوثينيك» و«الثيامين» و«الريبوفلافين» والفوليك و«النياسين» و«الماغنيزيوم» والفوسفور والزنك، بالإضافة إلى الكالسيوم، علماً أن الحليب هو أكبر مصدر غذائي لهذا الأخير على الإطلاق، ويوفّر كوبان منه نصف الإحتياج اليومي منه.
    780 سعرة حرارية
    إن مجموع السعرات الحرارية في هذه الحمية هو
    780 سعرة حرارية موزّعة على الشكل التالي:
    > 20 سعرة حرارية لكل حبة من التمر أي ما مجموعه 420 سعرة حرارية.
    > 120 سعرة حرارية لكل كوب من الحليب المتوسط الدسم أي ما مجموعه 360 سعرة حرارية.
    أهم النتائج التي توصّل إليها خبراء التغذية، بعد تحليل هذه الحمية:
    المميزات
    توفّر هذه الحمية جزءاً كبيراً من الإحتياجات الغذائية للجسم.
    تحتوي على مصادر بروتينية جيدة وعالية القيمة.
    تؤدي إلى انخفاض بروتينية جيدة وعالية القيمة.
    تؤدي إلى انخفاض سريع في الوزن.
    لا تحتاج إلى وقت لإعداد الوجبات يومياً.
    العيوب
    تنقصها بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامّة.
    إن نسبة البروتين فيها قليلة، حيث تبلغ 21 غراماً فقط.
    فقيرة في محتواها
    من السعرات الغذائية التي تمدّ الجسم بالطاقة.
    يؤدي تناول الوجبات عينها يومياً إلى الملل والتوتر.
    بعد فترة من الخضوع لهذه الحمية، تبدأ الأعراض الجانبية الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات، بالظهور.


    avatar
    فتاة الجوري الابيض
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎

    علمك :
    الدلو
    الثور
    عدد المساهمات : 961
    نقاط : 4270
    شكراا : 11
    تاريخ التسجيل : 31/08/2009
    العمر : 21
    الساعه الان :
    البلد : اليابان

    رد: عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    مُساهمة من طرف فتاة الجوري الابيض في الجمعة مايو 11, 2012 7:23 am

    شكرا

    على المعلومات الاثرائيه

    من جد هذه الاخطاء يوقع فيها اغلب البنات





    تقبل مروريI love you


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ




    ....لا تحزنو فاْن الله معنا ....
    avatar
    ابوعبدالله
    ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎‎ ‎ ‎

    علمك :
    البلد : السعوديه
    الحمل
    الفأر
    عدد المساهمات : 3038
    نقاط : 6077
    شكراا : 30
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012
    العمر : 34
    الساعه الان :
    البلد : السعودية

    رد: عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    مُساهمة من طرف ابوعبدالله في السبت مايو 12, 2012 2:04 am

    فتاة الجوري الابيض كتب:شكرا

    على المعلومات الاثرائيه

    من جد هذه الاخطاء يوقع فيها اغلب البنات





    تقبل مروريI love you



    الله يحفظكم ويعطيكم العافيه

    العفو اختي فتاة الجوري ..
    لاهنتي على مرورك الكريم .



    avatar
    فتاة الجوري الابيض
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎

    علمك :
    الدلو
    الثور
    عدد المساهمات : 961
    نقاط : 4270
    شكراا : 11
    تاريخ التسجيل : 31/08/2009
    العمر : 21
    الساعه الان :
    البلد : اليابان

    رد: عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    مُساهمة من طرف فتاة الجوري الابيض في الأحد مايو 13, 2012 12:16 pm

    Surprised


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ




    ....لا تحزنو فاْن الله معنا ....
    avatar
    ابوعبدالله
    ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎‎ ‎ ‎

    علمك :
    البلد : السعوديه
    الحمل
    الفأر
    عدد المساهمات : 3038
    نقاط : 6077
    شكراا : 30
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012
    العمر : 34
    الساعه الان :
    البلد : السعودية

    رد: عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    مُساهمة من طرف ابوعبدالله في الإثنين مايو 14, 2012 12:23 am

    Very Happy
    avatar
    nosa chan
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎

    علمك :
    الاسد
    الديك
    عدد المساهمات : 873
    نقاط : 4297
    شكراا : 18
    تاريخ التسجيل : 10/08/2009
    العمر : 24
    الساعه الان :
    البلد : *** in the never land

    رد: عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    مُساهمة من طرف nosa chan في الثلاثاء يونيو 12, 2012 12:45 pm

    مشكور على الموضوع

    الرائع وياليت الناس يفهمون بس

    تقبل مروري


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
    avatar
    ابوعبدالله
    ‎ ‎‎ ‎ ‎
    ‎ ‎‎ ‎ ‎

    علمك :
    البلد : السعوديه
    الحمل
    الفأر
    عدد المساهمات : 3038
    نقاط : 6077
    شكراا : 30
    تاريخ التسجيل : 21/04/2012
    العمر : 34
    الساعه الان :
    البلد : السعودية

    رد: عيوب وأضرار رجيم التمر واللبن

    مُساهمة من طرف ابوعبدالله في الأربعاء يونيو 13, 2012 1:00 am

    nosa chan كتب:مشكور على الموضوع

    الرائع وياليت الناس يفهمون بس

    تقبل مروري


    العفووو .. تواجدك الاروع

    يسلمووو على المرور

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 22, 2018 7:41 pm